乐山市气象台2025年07月17日10时03分继续发布高温红色预警信号:沙湾区踏水镇、葫芦镇、轸溪镇、牛石镇、福禄镇、太平镇、嘉农镇、沙湾镇、铜河街道,市中区海棠街道、通江街道、平兴镇、剑峰镇、牟子镇、悦来镇、大佛街道、全福街道、棉竹镇、安谷镇、水口镇、苏稽镇、青平镇、茅桥镇、白马镇、土主镇、绿心街道等乡镇(街道)未来24小时内最高气温将升至37℃以上。

高温防暑健康提示

防暑八大招,关键时候能救命

1. 避开高温时段: 上午10点至下午4点减少外出;

2. 科学补水: 每小时补充500ml水或电解质饮料,少量多次饮用;

3. 穿衣有讲究: 选浅色、棉麻材质,透气又防晒;

4. 室内降温: 空调温度建议26-28℃,避免直吹;

5. 遮阳防护: 戴宽檐帽、太阳镜,防晒霜定时补涂;

6. 关注特殊人群: 婴幼儿、老人勿单独留车内;

7. 合理饮食:多吃瓜果蔬菜,避免油腻辛辣;

8. 体能管理: 高温天降低运动强度。

小贴士: 随身携带清凉油等防暑药品以备不时之需、

中暑急救四步法

发现有人中暑,立即行动:

1. 转移: 迅速移至阴凉通风处;

2. 降温: 脱去外衣,湿毛巾包裹身体,重点敷颈部、腋下;

3. 补水:清醒者少量多次饮用含盐饮品;

4. 送医: 出现高热(>39℃)、意识不清立即拨打120!

重要提示:热射病患者需争分夺秒降温送医。

重点人群防护要点

1.婴幼儿

绝对不能单独留在车内!密闭车厢15分钟可达致命温度;

外出需成人全程陪同,婴儿车加装遮阳罩;

选择早晚时段进行户外活动,每次不超过30分钟。

2.老年人

家中备好一周量的慢性病药物家人需主动提醒补水、关注体温变化

家人每日3次主动询问身体状况;

使用空调时避免温度骤变,室温保持在25℃以上。

3.慢性病患者

心脑血管患者:警惕“中风120口诀”(言语不清口角歪、胳膊不抬奔医院)

糖尿病患者:胰岛素冷藏保存(2-8℃),足部穿包趾鞋防感染;

呼吸系统疾病患者:备好急救药物,避免突然进出空调房;

4.户外工作者

用人单位必须遵守:40℃以上全面停止露天作业;

37-40℃时,全天露天作业不得超过6小时;

避开10:00-16:00高温时段,实行“抓两头、歇中间”工作制;

单位应提供盐汽水、绿豆汤等防暑饮品及休息场所。

乐山疾控、乐山气象局联合发布